背骨の仕組み。背骨は、椎骨と椎間板が連続的に積み重なる構造となっています。

腰痛の原因は、生活習慣や生別 、年齢職業などが複雑に関係していますが、多くの場合、腰を支える骨筋肉の故障が腰痛の原因となっています。急性期は安静にし、回復期に少しずつ身体を動かし腰痛を予防しましょう。

■背骨の詳細図
人間の身体を支えている背骨は、椎骨と椎間板が連続的に積み重なる構造と緩やかにS字カーブすることで、外部からの衝撃や体重の負担を和らげています。

椎間板は20代から老化が始まって弾力がなくなってきますが、この老化から背骨を守っているのが筋肉や靱帯になります
そこで適度な運動で筋肉を鍛えることが大切になってきます。