サプリメントについて

サプリメントで腰をサポート　サプリメント徹底比較一覧＞＞
腰痛の原因は、生活習慣や生別 、年齢職業などが複雑に関係していますが、多くの場合、腰を支える骨筋肉の故障が腰痛の原因となっています。急性期は安静にし、回復期に少しずつ身体を動かし腰痛を予防しましょう。

加齢による体内物質の減少等や日常生活でのかたよった食生活が腰痛の原因となっていることがあります。
バランスのとれた食事が大事ですが、自分に合った必要なサプリメントなどで補うことも役立ちます。
腰痛などに有効なサプリメントには、グルコサミンやコンドロイチンなどがあります

●グルコサミン
グルコサミンは軟骨細胞のことで、糖とアミノ酸が結合したアミノ糖の一種です。
カニやエビなどの甲殻類の外殻を形成するキチン質などがあります。

●コンドロイチン
コンドロイチンはムコ多糖類の一種です。
加熱するとゲル化する性質をもち、食物繊維の仲間でもあります。
コラーゲンとともに結合組織を構成しています。
加齢とともに不足しがちな成分です。

●カルシウム
骨の材料になるカルシウムを十分にとることが大切。

●ビタミンD
カルシウムの吸収を助けるビタミンDを取ることも必要。
（外に15分位いれば摂取できる。しいたけなどに多く含まれます）

●ビタミンK
カルシウムの沈着などをコントロールしてくれます（納豆に多く含まれます）

●ビタミンC
骨の中のコラーゲン合成に必要（生野菜に多く含まれます）

ネイチャーメイド グルコサミン
「ネイチャーメイド　グルコサミン」は、より元気でアクティブな毎日を応援する栄養補助食品。1粒あたり250mgのグルコサミンを含有しています。グルコサミンは、カニやエビの甲殻に多く含まれる成分で、私たちの大切な構成成分のひとつです。本品は、香料・着色料・防腐剤を一切使用していません。

骨楽・快節グルコサミンα
「骨楽・快節グルコサミンα」は、グルコサミンが主成分。グルコサミンはムコ多糖体「グルコサミノグルカン」の産出に必要な成分。さらにコンドロイチン、骨や軟骨、皮に含まれるたんぱく質・コラーゲン(豚由来)ペプチド、キャッツクローを配合した総合栄養サプリメントです。 階段や正座が苦手な方、スポーツのケアにもおすすめします。

スーパーMSM 1800
「スーパーMSM 1800 60包」は、MSM(メチルサルフォニルメタン)、グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲン、ビタミンB6、ブドウ種子エキス、クルクミンを配合した保健機能食品です。1日目安量(2.5g*2包)でMSM1800mg、グルコサミン1500mg、コンドロイチン300mg、コラーゲン270mgが摂取できます。携帯にも便利なスティック顆粒タイプ。中高年からお年寄りの方、ふしぶしの健康が気になる方、スポーツをする方などにおすすめです。

グルコサミン+コンドロイチン
「グルコサミン+コンドロイチン」は、グルコサミンと、ムコ多糖体と呼ばれる成分のひとつであるコンドロイチンを組み合わせた健康食品です。さらに、この人気の組み合わせに、注目のデビルズクローを配合した商品です。

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