あきらめない！おデブの腰痛対策では腰痛をメインに健康に役立つ情報等をご紹介いたします。ごゆっくりお楽しみください

日本で腰痛に悩んでいる人は約2800万人いるといわれています。
PED手術による腰痛治療は内視鏡を使って椎間板ヘルニアを直接とってしまう治療法。
PED手術は主に椎間板ヘルニアに用いられる治療法です。
PEL手術による腰痛治療は背骨の一部を削って神経の圧迫を開放する治療法。
PED手術は主に脊柱管狭窄症に用いられる治療法です。

■椎間板ヘルニア
椎間板ヘルニアは腰痛の中で最も多いといわれている症状です。
腰椎の間の軟骨が飛び出して神経を圧迫し激しい痛みを起こす腰痛です。

■PED手術による腰痛治療
PED手術とは内視鏡手術の一つで、内視鏡を使って椎間板ヘルニアを直接とってしまう治療法です。
内視鏡を使って背骨の中に入り込み、直接ヘルニアを取り除いて神経の圧迫を取り払います。
腰に局所麻酔を打った後、内視鏡で通す管をレントゲンで確認して背骨のそばに固定します。
体内に内視鏡を挿入し、椎弓（ついきゅう）の一部を削って椎間板ヘルニアにたどりつくための道を作ります。
ヘラで神経根を避け、飛び出したヘルニアを取り除きます。

■脊柱管狭窄症
脊柱管狭窄症とは、背骨の一部が変形して神経を通る管が細くなり神経を圧迫して腰痛が起こる病気です。

■PEL手術による腰痛治療
脊柱管狭窄症の治療にPEL手術が行われます。
背骨の一部を削って神経の圧迫を開放する治療法です。

■腰痛改善エクササイズ
イスを用意します。
右足を乗せてヒザを曲げていきます。
左足はかかとが上がらないように伸ばします。
７秒間キープします。
反対側も同様に行います。
１日に朝昼晩10回ずつが目安になります。
太ももとふくらはぎの筋肉を伸縮させます。
足の筋肉を柔らかくすることで腰にかかる負担を軽減させます。

■腰痛治療の名医（2016年11月時点）
東京都世田谷区
出沢明PEDクリニック　整形外科医
出沢 明（でざわ あきら）院長
内視鏡手術の世界的名医で、数々の革命的な治療法を生み出し、専門医の育成や器具の開発まで自ら行っています。