速く走るためにはどうしたらいいのか？速く走る方法！

速く走るためにはどうしたらいいのか？速く走る方法について
■速く走るポイント（速く走る方法）
１：体重移動をいかにスムーズにするか
　　ヒザと腰が一緒に前に入るように体重移動を行う
２：効率の良い走りのフォーム
　　足をしっかり円運動させる
３：正しいフォームを脳に覚えさせる
　　正しい足の動かし方を脳と体に覚えさせる

■スピードの出ない前傾姿勢（速く走る方法）
目線が目の前になる前傾姿勢は本来高く上げるべきヒザが押さえ込まれ、前に進む力が弱くスピードが出ません。
理想のフォームといわれているのが、地面に対し背筋を垂直に伸ばす直立姿勢です。
直立姿勢は前傾姿勢に比べヒザを高く上げられ、地面を強く蹴ることが出来、スピードを出すことが出来るようになります。
人間の動きはすべて脳からの指令によるもの。
そのため速く走る回路を新たに作る必要があります。
走るのが苦手な人は走り方を教わっていないだけで、走り方を教わってしっかりやれば誰でも早くなります。

■速く走ることが出来る走り方（速く走る方法）
・前傾姿勢ではなく背筋を伸ばす
・足をしっかり円運動させる
・ヒザを高く上げる
・地面をしっかり蹴る
・上半身のムダな力を抜く