| 腰痛対策>>健康情報一覧>>運動と健康>>スロートレーニング>>スロー＆クイックトレーニング新版 |
●スロー＆クイックトレーニング新版
スロー＆クイックトレーニング新版
ゆっくり動くことで大きな効果を生み出すスロートレーニング。
スロートレーニングよりも強い負荷により筋肥大を促すクイックトレーニング。
「スロー」と「クイック」を組み合わせれば、筋肥大効果が倍増。「クイックｔｏスロー」で筋肉をオールアウト。
ゆっくりと動作することで、体脂肪を燃焼させ、筋肉をつけることができる「スロートレーニング（スロトレ）」。
素早く動くことで筋肉に大きな負荷をかけ、バネのある動きが手に入れられる「クイックトレーニング」。
このスロートレーニングとクイックトレーニングのやり方が付録のＤＶＤ映像によって手に取るように分かります。
「スロートレーニングはどれくらいゆっくりやればいいのか？」「クイックトレーニングのスピード、反動のつけ方は？」そうした疑問もＤＶＤ映像で一発解消！
また、中級者向けには、スロートレーニングとクイックトレーニングを組み合わせたトレーニングメニューも収録。
お腹まわりが気になる、また、かっこいい体を手に入れたいと思っているすべての男性に贈るトレーニングの決定版です!!
>>