●ﾘﾗｯｸｽ健康効果
●旅によるﾘﾗｯｸｽ健康効果
旅による健康効果とは、地形要素や転地療法、温泉療法などの医学的な要素と旅のﾚｼﾞｬｰとしての楽しみの要素を組み合わせて、効果的に健康になろうということです。
最近の研究では、旅先でのﾘﾗｯｸｽが免疫力ｱｯﾌﾟや老化防止､ｽﾄﾚｽ低下、脳活性化などの様々な健康効果を引き出すことが分かってきています。
日本では100km以上の移動が健康効果が出るとされています。
100km以上移動すると気候が変わり日常の生活圏から完全に脱することが出来るとされています。
●高周波によるﾘﾗｯｸｽ健康効果
森の音には人に聞こえない高い周波数の音が多く含まれています。
この高周波が私達に心地良さを与えるとされています。
旅先で感じるﾘﾗｯｸｽ効果の正体の一つは高周波にあります。
●ﾌｨﾄﾝﾁｯﾄﾞによるﾘﾗｯｸｽ健康効果
山の空気のおいしさは、人にﾘﾗｯｸｽ効果をもたらすされている森の香り成分ﾌｨﾄﾝﾁｯﾄﾞにあります。
森の空気にﾌｨﾄﾝﾁｯﾄﾞが多い時間帯は、気温の上昇が比較的ゆるやかな午前11時くらいまでです。
またﾌｨﾄﾝﾁｯﾄﾞは地面の近くに溜まりやすいため、仰向けになって深呼吸するのもｵｽｽﾒです。
●海辺のﾘﾗｯｸｽ健康効果
海の空気のおいしさは海塩粒子（かいえんりゅうし）にあります。
海塩粒子には、体に必要なﾐﾈﾗﾙが豊富に含まれているので、この海の空気を吸うことで健康増進が期待できます。
塩分を含んだ大気成分を長く吸い続ける程ｽﾄﾚｽの低下や免疫力の向上に役立つことが分かっています。
海塩粒子は、波しぶきの気泡がはじけることで海水の塩分が空気中に拡散されるので、海塩粒子をより多く浴びるには浜辺を歩くことが良いです。
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