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●リラックス呼吸法&ストレッチ
リラックス呼吸法&ストレッチ
肩こりや腰痛、頭痛に悩まされている人のために、健康回復やストレス解消に効果的な呼吸法とストレッチを爽やかな音楽とナレーションで指導してくれるCD。
年齢や男女を問わずチャレンジできる。
1.ナレーションと音楽による呼吸法&ストレッチ リラックス呼吸法
2.身体をほぐす基本ストレッチ
3.クールダウン&リラックス
4.ナレーションと音楽による呼吸法&ストレッチ リラックス呼吸法
5.布団の上で、一日の疲れをほぐすストレッチ
6.寝る前のリラックス・タイム
7.音楽だけでおこなう呼吸法&ストレッチ リラックス呼吸法
8.ストレッチ〜フリー・タイム
9.クールダウン&リラックス
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