花粉症対策！改善予防方法！

花粉症対策！改善予防方法。花粉症対策・改善・予防に有効と言われている様々な方法をご紹介します。花粉症というのは一朝一夕に治癒できない疾患です。自分に適した方法で試し、身体に合わない場合は止めるようにしましょう

花粉症とは身体の免疫が花粉症に対して過剰反応を起こすことで、花粉に対するアレルギーということになります。
今や国民の７人に１人が持ち、その数は年々増えていると言われています。
花粉症は誰にでも発症する可能性があり、花粉症未経験者も要注意です。
現在の医療でも完全に良くする方法は見つかっていません。

■赤ちゃん用粉ミルクで花粉症対策
粉ミルクに入っている核酸という成分が免疫バランスに有効。
核酸とはヌクレオチドのことで、この成分が身体の免疫バランスを正常に戻すため花粉症の予防に有効になります。
使用例：コーヒーなどに赤ちゃん用粉ミルク入れて飲むク

■青じそで花粉症対策
シソのポリフェノール（ロズマリン酸）には炎症を抑える佐用があり、鼻の症状緩和の期待大です。
使用例：青じそをお湯で煮出し、ハチミツやレモンを加えて飲む
シソ　ハチミツ　レモン

■鎖骨を刺激し花粉症対策
鎖骨を刺激することでリンパの流れを良くし、免疫バランスを改善？
やり過ぎは禁物！！

■鼻うがいで花粉症対策
花粉は目や鼻の粘膜につくので、くっついた花粉を落とすことが第一です。

■アロマオイルで花粉症対策
ユーカリやペパーミントのアロマオイルを嗅いでみたり、鼻の頭や周りに少し塗ってみると鼻水・鼻づまりなどの改善に有効です。
ユーカリやペパーミントのアロマオイルにはリラクゼ－ション作用だけではなく、抗炎症作用、殺菌作用も含まれています。

■ゴマ油で花粉症対策
ゴマ油（ばい煎していないもの）を綿棒などで塗る
鼻の粘膜は乾燥するほど炎症を起こしやすい。
ゴマ油が粘膜の乾燥を防ぎ鼻づまり予防に有効です。

■フキで花粉症対策
生のフキを下茹でせずに皮を剥いて味噌汁の具材に！！
フキに含まれるポリフェノール（フキノール酸）にはクシャミ・鼻水を緩和させる効果があります。
このフキノール酸は、煮込んだときに出るアクに多く含まれているそうです。

■ヨーグルトで花粉症対策
問題点（乳酸菌の種類で効果が違う！ 長期間摂取しないと効果が現れにくい）

■べにふうきで花粉症対策
べにふうきに含まれるメチルカテキンがIgEの数を減らして症状を緩和し、刺激物質の暴走をくい止めて症状も抑えてくれる！ダイレクトに効き速効性がある
べにふうき（紅富貴）

■レンコンで花粉症対策
レンコンに含まれるポリフェノールが症状緩和し、ムチンという成分に体質改善の効果がある！
レンコンエキスにした方が吸収率アップ（オリゴ糖を一緒に加えるとさらに吸収率アップ）
＜速効性のある使用方法＞
皮をむいてすりおろしたレンコンを、ガーゼで絞り、綿棒の先に絞ったレンコン汁を浸して、鼻の中をぬる

■マスクで花粉症対策
市販されているマスクでは完全には押さえられない
＜対策方法＞
ガーゼを巻いた物を鼻の下にあて、その上にガーゼをあて、さらにその上に市販のマスクをする

■速効性のある鼻づまり解消方法
鼻を温めるで花粉症対策　
濡らしたタオルを電子レンジで42〜43℃に温めて、鼻全体を被って温めながら呼吸する！
外出先などではカイロなどで温める！

花粉症改善に有効な成分は鼻のアレルギー疾患にも有効です。
花粉症というのは一朝一夕に治癒できない疾患です。
自分に適した方法で試し、身体に合わない場合は止めるようにしましょう。