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●1週間でかけっこが速くなるトレーニング
1週間でかけっこが速くなるトレーニング
直前からでも間に合う、かけっこを速くするコツを大公開。
スタートダッシュ、コーナリングなど、短距離走の重要ポイントを解説します。
１０のステップで、どんな子も必ず伸びる。
短期間集中プログラム。
体育指導のプロがヒケツを大公開。
１：親子トレーニングでメキメキ速くなる
（どうして速く走れないんだろう？／速い子ＶＳ遅い子 ちがいはここ／我が子に走り方を教えるポイント）
２：７日間でかけっこが速くなる１０のステップ
（正しいフォームを身につける／スタートで差をつける／全身の使い方を覚える／よりスピードが出る走り方を覚える／スタミナをつける／コースの走り方をマスターする／力を出しきるためのイメージトレーニング）
３：もっと速く走るために
（正しいトレーニングをするために／基礎体力をつくろう／水分の補給を忘れるな／疲労をやわらげる食事／ウォーミングアップをじゅうぶんに／ストレッチの八つのポイント／マッサージで筋肉をいたわろう／けがの処置を覚えておこう／親子でランニングの習慣を／長距離もがんばろう）
足が速くなる方法