福島大学陸上部の「速い走り」が身につく本

●福島大学陸上部の「速い走り」が身につく本

福島大学陸上部の「速い走り」が身につく本

重心をずらす、はじめの一歩、二直線上を走る、体を一本の棒にする。
池田久美子、丹野麻美、久保倉里美…みんなこのトレーニングで速くなった。
速く走るための４つのポイント。

第１章　スポーツに必要な「速さ」とは（速さを制する者は勝負を制する／「走ること」は「移動すること」／上から下に力を加えて反発力をもらう／緩衝しないで弾む　ほか）

第２章　川本理論の基本の「き」（基本を知って意識を変えよう／白樺のポーズで姿勢づくり）

第３章　実践！「速い走り」が身につくトレーニング（走りをいくつかの場面に分けてドリルを行う／はじめの一歩に求められる体の使い方／五メートルを速く走る体の使い方／一〇メートルを速く走る体の使い方　ほか）

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