●しゃっくりを止める方法
しゃっくりは横隔膜（おうかくまく）の筋肉のけいれんにより起こると考えられています。
●ゆっくり深呼吸でしゃっくりを止める
15秒で息を吸って、15秒で息を吐きます。
これを1分間ほど繰り返します。
腹式呼吸で交感神経のバランスを戻してしゃっくりを止めます。
●肩と首の力を抜いてしゃっくりを止める
肘掛けのあるイスに座り、肘掛けにもたれかけながら肩と首の力を抜いて深呼吸します。
横隔膜を動かしている横隔膜神経は、首を通って胸郭を下におりていきます。
この経路に炎症やコリがあるとしゃっくりが起きやすくなります。
●胸を大きく広げて息を吸いしゃっくりを止める
親指をこめかみに当て、胸を大きく広げるように意識して大きく息を吸ってしばらく止めます。
横隔膜を緊張させることでしゃっくりを止めます。
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