ｽﾛｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

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●速く走る方法

上半身を真っすぐ起こす

地面を弾むように真下に蹴る

左右の足を素早く入れ替える

以上の点を行うことにより、上に跳ね返る力を前へ進ませる力にすることが出来、速く走ることができます。
人は速く走ろうとするあまり、ついつい上半身を前かがみにしたり、足を真下ではなく後ろに蹴り出したりしますが、それでは走るための体のエネルギーをムダなところにかけてしまい速く走るのに効果的ではありません。

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