日光浴について

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●日光浴について

●日光浴の良い点
精神的な開放感。
体内でﾋﾞﾀﾐﾝDが作られる。

●日光浴の悪い点
紫外線を浴びると表皮のほとんどの細胞から新皮の一部の細胞が傷つけられ、皮膚ガンになる可能性が高くなります。
特に細胞分裂の盛んな乳幼児の日光浴は注意が必要です。

ﾋﾞﾀﾐﾝDは食事で十分とることができます。
顔以外の腕や首などに5分～10分程度浴びれば十分です。
日光浴は日焼けにならない程度に止めておきましょう。

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