●体脂肪を増やさない方法！食後すぐに運動する
体脂肪を増やさない方法としては、食後すぐに運動するという方法があります。
人間の身体は食事を摂った直後からインスリンというホルモンが分泌されます。
このインスリンは血液中の糖分を分解し、細胞の中へとりこむ働きをもっています。
そのためインスリンは肥満ホルモンとも呼ばれています。
このインスリンは、食後すぐに動くと分泌を抑えることができるそうです。
わざわざ走ったりしなくても、掃除や家事をする程度の運動で体脂肪を増やさない効果が十分望めるそうです。
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