ﾌｨｯﾄﾈｽで腰部を鍛える

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●ﾌｨｯﾄﾈｽで腰部を鍛える

腰痛対策には普段から適度な運動を行う事が大切です。
自分の身体に必要な筋肉等を付け正しい姿勢を維持し、運動により新陳代謝を促し、また血行を良くして腰痛対策をしましょう。
適度な運動は骨を作ることにも大切です。

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