●足の冷え性
足の冷え性で靴下を履いて寝るは逆効果
冷え性には、緊張して手足に汗をかいてしまうタイプの人がいます。
そういう人は、寝ている時に余計に緊張が高まって汗をかいてしまいます。
そのためそういう人が靴下を履いて寝ると体温調節ができなくて、汗がずっと靴下に残ってしまい余計に冷えてしまいます。
冷たくなった汗で足が冷えて逆効果になってしまいます。
足先に汗をかいてしまうようなタイプの人は、冷え性対策で靴下を履くのではなく、足先が出ているレッグウォーマーや、熱くなったらポンッと蹴られる湯たんぽで温めるのが理想的です。
●足の冷え性対策
・厚着や重ね着
・ショウガを摂る
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