こむら返り

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●こむら返り

ふくらはぎの筋肉がつって激痛が生じることを「こむら返り」と言います。
夜に起きやすいのが特徴で原因は様々です。
脊柱管狭窄症、糖尿病、下肢の血行障害による場合など、他の病気と合併して高齢者に生じるものと「こむら返り」と、特に原因がなく起きる「こむら返り」とがあります。

●こむら返りの予防・改善方法

就寝前に入浴をして身体を温め、下肢の疲労を取って血行を改善するのが効果的です。
それでも「こむら返り」が起こってしまい、症状がつらい場合は整形外科の医師に相談しましょう。

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