●ｽﾄﾚｽと腰痛の関係
腰痛の原因は脳にも関係しているといわれ、脳が痛みを増幅していると考えられています。
過剰なｽﾄﾚｽを受けると脳の前頭前野の機能が低下して、逆に体性感覚野（たいせいかんかくや）や小脳の働きが活発になってきます。
すると無意識に腰をさすったりして、以前腰痛だった時のしぐさをするようになります。
それが本当の痛みに変わると考えられています。
●腰痛改善のポイント
脳による痛みを取るには、心から楽しいと思うことをするのが腰痛改善のﾎﾟｲﾝﾄになります。
すると前頭前野と小脳の活動が低下し、腰痛が改善されます。
腰痛の原因となるｽﾄﾚｽをできるだけ減らすような環境へのｱﾌﾟﾛｰﾁが大切になります。
腰痛改善のﾎﾟｲﾝﾄは、痛みから開放される楽しい時間をふやす増やすことです。
いつも腰が痛いと考えていたり、腰痛を治したいと腰のことばかり考えているのは逆効果につながってしまいます。
自分のやってみたいことを積極的に行うことが腰痛改善に良いとされています。
●ﾋﾞｼﾞｮﾝﾉｰﾄで腰痛改善
ﾋﾞｼﾞｮﾝﾉｰﾄとは、痛みがあるために本来やりたくても出来ないと事を、ｲﾗｽﾄや文章にすることです。
ﾋﾞｼﾞｮﾝﾉｰﾄでｲﾗｽﾄや文章にしてｲﾒｰｼﾞすることで腰痛改善になります。
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