大腰筋・下半身強化グッズ！トレーニング方法の紹介本！

健康情報一覧2 ｜ 健康情報一覧1 ｜ 知ってお得な情報項目一覧 ｜ 腰痛対策トップ ｜

大腰筋・下半身強化グッズ！トレーニング方法の紹介本！

▲

より理想に近いカラダへ！レディス・大腰筋を鍛えて美しく♪大腰筋強化スパッツ 大腰筋スパッツ ASICS(アシックス)レディース ☆Be-Body☆大腰筋強化スパッツ 腹部の奥にあるインナーマッスル「大腰筋」は、上半身と下半身をつないで 脊柱を支えるという重要な動きを持っています。 「大腰筋」が弱ると、姿勢のくずれの原因となります。 大腰筋が弱る・・・ 脊柱が前傾し、いわゆる猫背になります その結果、脊柱のＳ字湾曲が崩れ内臓が下がり ぽっこり下腹、たれ尻の原因となります。 そんな体型の悩みを解決するのが「大腰筋強化スパッツ」 インナーマッスル（Be-Body）大腰筋強化スパッツ（メンズ） 送料無料 H型の高弾性生地「Hエリア」が、脚上げ動作に小さい負荷を与え、大腰筋を強化。 脊柱を整え上半身の直立を保つ「大腰筋」。その強化により美しい背筋に。 背筋が伸びることでお腹の筋肉のゆるみを低減、すっきりとしたウエストラインへ。 スラリとした背筋はヒップも引き上げます。 [送料無料]アシックス/ASICS大腰筋を鍛えて美しく♪大腰筋強化ニータイツ 間接の位置を正しくし姿勢を保つのがインナーマッスル（深層筋）。その中でも、上半身と下半身をつなぎ脊柱を支える重要な役割の大腰筋を強化し 「美しく伸びた背筋」、「すっきりと締まったウエスト」 「きれいなヒップライン」 のボディづくりをお手伝いします。締めつけることでカラダを補正する従来のスパッツとはまったく異なり、大腰筋をバランス良く鍛えて正しい姿勢とスムーズな運動能力を向上させる、アシックス独自のテクノロジーが生んだトレーニングギアです。 中高年のための大腰筋3分間体操 外から見えない「大腰筋」をきたえることに特化しました。肩こりや腰痛も解消できる「気持ちいい」体操です。自分のペースでＯＫ、無理をする必要はまったくありません。いつでも思いついたときに部屋の中でできるものばかりです。自分の体が若返っていくのを、楽しいテストで実感できます。１　大腰筋をきたえる（基本（１）大腰筋を伸ばす／基本（２）大腰筋を縮める　ほか）／２　すねと足の裏をきたえる（すねの筋肉「前脛骨筋」をきたえる／足の裏「足底筋」と指の筋肉をきたえる　ほか）／３　下半身の筋肉をきたえる（ふくらはぎからお尻までを伸ばす／ふくらはぎからお尻までをきたえる　ほか）／４　上半身の筋肉をきたえる（上半身をねじってほぐす／首から肩の筋肉を伸ばしてきたえる　ほか） やせる！くびれる！大腰筋エクササイズ おなかの奥の筋肉「大腰筋」を鍛えれば、たるんだおなかを内側から引き締め、猫背、垂れ尻も一気に解決できる。くびれ美人になる大腰筋エクササイズを公開。 大腰筋ダイエットで即効！お腹やせ “３８歳体型崩壊！”は１日おきの６０秒エクササイズで乗り切れる。『スパスパ人間学！』（ＴＢＳ系）、『発掘！あるある大事典』（ＣＸ系）でおなじみの石井直方先生が詳しく解説。 疲れない体をつくる「和」の身体作法 能楽師は、なぜ八十歳でも現役でいられるのか？…「能」の動きは脳と体に効く。１章　能楽師は、なぜ高齢でも現役でいられるのか？（「能」の身体作法の秘密／世阿弥の教え「体と用」／「能」に見る心と体の関連性）／２章　「和」の視点から知る、体の秘密（私たちの体も「陰と陽」でつくられている／陰陽から、私たちの体を知る／陽の背、陰の背から知る日本人の体）／３章　ロルフィングで体をゆるめる（楽な体をつくる「ロルフィング」／体がゆるむメカニズム）／４章　疲れない体を能の動きから習得する（「腹」を活性化させる身体作法／大腰筋を活性化させる身体作法／「背」を活性化させる能の動き／能から学ぶしぐさの作法） 能に学ぶ身体技法 日本の伝統芸能「能」と米国の深筋層エクササイズ「ロルフィング」がここに融合！「すり足」「指シ込ミ」などの動きの中に、身体の核を活性化する最新理論が隠されていた。 日本人の身体能力を高める「和の所作」 八十歳、九十歳にもなる能楽師が、呼吸の自由もままならない能面をかぶり、とてつもなく重い装束を身につけて舞台に立って、能を舞いながら腹の底に響き渡るような力強い声で謡えるのはなぜか―その秘密は深層筋によって生み出される「姿勢」「動き」「呼吸」にあった。 年を取ってもグングン体が丈夫になる法 茨城県大洋村プロジェクトで科学的に実証された、年齢に関係なく鍛えられる「大腰筋」の重要性とは？短期間でみるみる若返る驚きの大腰筋健康法。第１章　日本一の健康村はこうして誕生した！／第２章　寝たきりを防ぐ／第３章　不思議な筋肉・大腰筋／第４章　大腰筋がもたらす健康の恵み／第５章　大洋村の試み／第６章　大洋村、驚きの実証／第７章　科学が支える大腰筋トレーニング／第８章　今日から体力年齢を一〇歳若返らせよう！